|
|
|
| |
Техника элемента палмспин(palmspin)
|
| 11.09.2009, 18:46 |
Очень красивый и эффектный элемент. Техника выполнения достаточно простая: набегая на препятствие толкаемся вверх и делаем полный оборот вокруг препятствия. Секрет исполнения в правильной постановке рук: одна опорная, вторая вспомогательная и вращательная. Набегать удобнее под углом к препятствию.
Оттолкнувшись от земли и, опираясь на опорную руку, задаем вращение тела другой рукой (крутя себя вокруг оси). Опорная рука на которой происходит вращение находится под прямым углом к препятствию и вы должны вращаться вокруг неё как земля вокруг своей оси, эта рука является контрольной и с помощью неё вы контролируете процесс вращения и держитесь за препятствие, вторая рука служит вам для подачи тела вверх и его ускорения во вращение. Подтягивайте ноги к телу как на манки дабы не задеть препятствие и ускорить вращение.
Для хорошего контроля во время исполнения элемента нужно смотреть на землю в предполагаемое место приземления.
|
|
Категория: Обучение | Добавил: Diks
|
| Просмотров: 892 | Загрузок: 0
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |
|
|